Tres ideas de comidas súper nutritivas
Hoy os traemos un menú con tres ideas de comidas súper nutritivas y lo mejor de todo ¡listas en menos de 5 minutos!
Para prepararlas necesitarás tres ingredientes imprescindibles:
- Nuestra sal de hierbas para ensaladas
- Nuestras escamas de sal mediterráneas
- Nuestra infusión de cinco mentas
IDEA DESAYUNO
¡Allá vamos! Para la primera receta necesitarás 4 rebanadas de pan integral, una remolacha fresca, un aguacate maduro y nuestras escamas de sal mediterráneas. Te recomendamos también que le añadas 4 o 5 olivas negras, ya que le darán un toque súper especial y diferente.
Para preparar este desayuno saludable en 5 minutos, ponemos primero de todo, las rebanadas a tostar mientras cortamos en rodajas la remolacha fresca y abrimos el aguacate por la mitad. Una vez tenemos el pan tostado, untamos el aguacate en el pan y ponemos una rodaja de remolacha en cada rebanada. Añadimos las escamas de sal mediterráneas y opcionalmente añadimos las olivas para darle un toque de color y sabor a tus tostadas.
Además, ¿Sabías que la remolacha es rica en hierro, antioxidante y ayuda a mejorar la circulación sanguínea? No solo tendrás un desayuno delicioso, sino que te irá genial para empezar el día con fuerzas.
IDEA COMIDA
Para la siguiente receta de comida saludable lista en 5 minutos, necesitaremos 2 tomates grandes y varios tomates cherry, un puñadito de alabahaca, nueces y el toque de nuestra sal de hierbas para ensaladas.
Primero de todo, cortamos el tomate a rodajas. Una vez tenemos el tomate cortado, lo colocamos en el plato, añadimos las nueces y la albahaca. Echamos una pizca de escamas de sal mediterráneas y ¡A disfrutar!
¿Sabías que el tomate mejora la vista? La vitamina A mejora nuestra visión, ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna. No sólo eso si no que también mejora la circulación y cuida la piel.
IDEA CENA
Finalmente, la última receta para la cena es una crema de verduras acompañada de nuestra infusión de cinco mentas.
Los pasos para realizar esta receta son los siguientes:
- Ponemos a hervir agua con 3 bolsas de nuestra infusión cinco mentas.
- A continuación, una vez el agua ya está infusionada, retiramos las infusiones y añades el calabacín, la cebolla, una zanahoria y una patata.
- Añadimos un poco de sal.
- Lo dejamos hervir todo durante 15/20 minutos hasta que todas las verduras ya están blanditas.
- Lo batimos todo con la turmix.
- Finalmente podemos añadir un poquito de queso y dejar que se derrita para darle un toque más cremoso.
Los ingredientes de nuestra infusión SIETE MENTAS tienen múltiples propiedades beneficiosas para el organismo.
Las infusiones con menta, siempre se han utilizado con varios propósitos en la medicina tradicional: para mejorar la digestión, como relajante, para los mareos, como antioxidante natural, para frenar los catarros, etc.
¡Qué aproveche!
